08:30:18
Sammanfattning av vecka 15 & Planering för vecka 16
Jag har ätit enligt schemat, förutom att jag ätit lite mer grönsaker än planerat, men det är okej. Jag blir behagligt mätt på denna dieten. Och faktum är faktiskt att jag kommit in i ketos igen. Det känner jag på andedräkten.. 🤮
Denna vecka har också inneburit viktnedgång. Inte alls lika mycket som förra veckan, men är ändå förvånansvärt mycket. Mer än vad jag trodde att det skulle vara i alla fall.
Vikt förra veckan:
147,5
Vikt denna vecka:
145,8
Viktnedgång:
-1,7 kilo
Matschema för vecka 16.. Jag kommer att vara riktigt riktigt strikt hela veckan fram till helgen efter måndag, såhär:
Måndag 19
- Naturdiet
- Dragon House
Tisdag 20
- Naturdiet
- Grönsaker
- Naturdiet
Onsdag 21
- Naturdiet
- Naturdiet
- Naturdiet
Torsdag 22
- Naturdiet
- Vaniljpudding
- Naturdiet
Fredag 23
- Naturdiet
- Grönsaker
- Naturdiet
- Bar
Lördag 24
- Gröt
- Naturdiet
- Chokladpudding
- Chips till lördagsgotta
Söndag 25
- Gröt
- Naturdiet
- Grönsaker
- Naturdiet
Jag vill försöka börja träna igen från och med Måndag, så jag kommer försöka gå 6.000 steg varje dag. Om jag klarar det så får jag avgöra i slutet av denna vecka om jag ska höja antalet steg till nästa vecka eller hålla mig till 6.000 steg även nästa vecka.